ATLETA DEL MES: EN MADRID: Adrián Pérez De la Guardia: Llevas con nosotros ya dos años y medio y no recordamos un día en el que hayas puesto una mala cara o no hayas estado dispuesto a ayudar a los compañeros, infundir buen rollo o meterle un kilo más a tu barra. Un guerrero en […]
SEGUIR LEYENDOA: Strength: OTM 10 Min 1 Full Snatch + 1 Hang Sntach B: WOD: 21/15/9 DB Thrusters Renegade row C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Skill Row B: WOD: 4 Rondas de: 300/ 250 m Row 20 Kb Swing Ruso 10 Agrupaciones. C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Strength: 4 x 2 Atlas Stone B: WOD: AMRAP 10 Min 10 DB STO 10 True Push Ups 10 Agrupaciones. C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: WOD: 3 rondas de: 400 run con D-ball 30 Pullups 20 KB swing 10 KB OH Squat 5 Wall climb B: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Speed Durante 16 Min OT2M 20 m Sled Push max speed B: Strength: 4 x max weight 20 m sled pull “Si el trineo se para entre conos , al acabar 10 burpees”. C: Speed. 4 x 2 Shuttle run D: Stretch
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