A: Metabolic: 3 x 400 m run B: WOD: AMRAP 10 Min Power Snatch C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Speed: 8 Series de Shuttler run “ida, vuelta, ida, vuelta” B: Strength: 5 x 2 Power Snatch
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Hang Power Clean B: Heavy Day: 3/3/3/3/3/3. C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Gymnastic: Practica de Hand Stand Walk B: WOD: AMRAP 12 Min 200m row 15 Wall ball shot 10 Ring Row con false grip C: Stretch
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