A: Strength: Deadlift 4 x 3 85% B: WOD: 3 Rondas de: 800 m Run 25 Push ups 16 DB Snatch C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Strength: 4 x 4 strict pullups con peso B: WOD: 21/15/9 Hang power clean 70/40kg Front Squat C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Push press B: Heavy Day. 5 series de: 5 Push press (Buscar peso pesado, sin fallo) 20 m DB farme carry 5 Burpees. Rest. C: Stretch
SEGUIR LEYENDOFeliz Año nuevo !!!!! Esperamos que disfrutarais la salida y entrada de este año tan especial, el 2020. Hoy estaremos cerrados y mañana volveremos con los entrenos.
SEGUIR LEYENDOA: WOD: Nuestro último WOD del año, largo, duro y que nos hará mejorar seguro. Venid a disfrutar de mano de los entrenadores. Tendremos un horario especial de 10 a 14todas las clases disfrutarán de este WOD:) . reserva tu clase!! 1,1+2,1+2+3,1+2+3+4….. .1 Rope climb .2 Power Snatch 43/25kg .3 Burpees over the bar .4 […]
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