A: Strength:Floor Press 4 x 20 (5-1-1) B:Strength:Apetruras 4 x 15 (3-1-1) C: TABATA:Empujes con libro. Maxexplosividad D: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: WOD:AMRAP 15´18 Giros explosivos con material20 Hip Thrusters (pesados)30” Acumulando Hollow40 Skipping B: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: WOD27/24/21/18/15/12/9/6/3Jump Tuck Candlestick *Después de cada ronda:30” Skipping B: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: SkillPull Ups (en el suelo) B: SkillFloor To Hand Stand C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: WOD:3RFT:50 Russian Twist50 Mountain Climbers50 Slam Towel20 Saltos de lado a lado con pica5 Wall Climb B: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: WODAMRAP 4´ (x4)17 GTOH34 Mountain Climbers *Rest 2´ B: Stretch
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