A: Gymnastic:
Tecnica de HSPU.
(Quién tenga el movimiento, trabajará series de HSPU estrictos a 3 Rept)
B: WOD:
4 Rondas de:
8 Power & jerk 50/ 30 Kg
10 Burpees Over the Bar
Time cap 10 Min.
C: Stretch.
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