A: Strength
Bench press 4 x 1 al 90% o más.
B: Ejercicio Accesorio:
Dips en paraleas 4 x 8
C: WOD:
21/15/9
DB Thrusters
Slam Ball
Time cap:5 min
D: Stretch
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38 comentarios para "WOD 13 Oct 2017"