A: Strength:
5 x 1ó2 Rope climb legless, “Para los que vayan a dos, entre una y otra no pueden tocar el suelo”
B: WOD:
AMRAP 10 Min
Doublé KB Swing
Cada vez que se suelten, haya un doble swing o se caigan se hará un shuttle run.
C: Stretch.
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