A: Gymnastic:
4 Series de dips a 10 repeticiones
“se pueden usar anillas, paralelas o cajones.”
B: WOD:
10/8/6/4/2
Front Squat 100 kg
Chest to bar
“ entre rondas, hacer 20 Agrupaciones con disco de 10/5 kg”
Time cap 12 min.
C: Stretch.
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