A: Gimnastic:
5 series de Complex
2 Toes to bar
2 Pull ups
2 chest to bar
1 Muscleups
B: WOD:
AMRAP 10 min
8 Power Snath 40 kg
8 Over Head Squat 40 kg
8 Burpees over the bar
C: Stretch.
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15 comentarios para "WOD 28 Sept 2016"