A: Metabolic:
AMRAP 10 min
15 Swing ruso
15 Step up
15 Sit ups
B: WOD:
3 Rondas de:
5 Power clean 50 kg
10 Front Squat 50 kg
20 Jump over the Bar
10 Min time cap.
C: Stretch
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128 comentarios para "WOD 18 Abr 2016"