A: Strength:
4 x 5 Back Squat Sin llegar al fallo.
B: WOD:
4 Rondas de:
15 DB Shouder To Overhead
15 Deadlift con mancuernas
10 estrict Pullups “quien no las haga las cambiará por Jumping Pullups con bajada lenta”.
12 min Time Cap.
C: Stretch.
© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.
Sin comentarios para "WOD 14 Marz 2016"