A: Strength:
Front Squat: 4 x 4 buscando máximo peso possible.
B: WOD:
AMRAP 10 min de:
1 Power Snatch
2 toes to bar
2 Power Snatch
4 Toes to bar
3 Power Snatch
6 Toes to bar
4 Power Snatch
8 Toes to bar….
C: Stretch.
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