A: Metabolic
Por parejas: Amrap de 10 min.
20 double unders o saltos de lado a lado de la paralela.
15 air squat
10 burpees
Solo trabaja 1 de la pareja, hasta que no concluye la ronda no comienza el compañero.
B: WOD:
15/ 12/10/8/6/4/2.
Dominadas Strictas
Front squat desde el suelo 70/40 kg
Time cap 10 min
C: Strecth
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