A: Strength:
Front Squat
4 series de 1 o más rep al 95 % de la RM como máximo
B: WOD:
3 rondas de:
400 m run
20 Kb swing
10 Dumbells thrusters
Time cap 12 Min.
C: Stretch.
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112 comentarios para "WOD 26 Jun 2015"