A: Strength:
Deadlift.
4 series de 1 o más rep al 95 % de la RM como máximo
B: WOD:
4 rondas de:
10 Pullups estrictas
20 Hollow rock
Time cap 12 min
C: Stretch.
Lo siento, debes estar conectado para publicar un comentario.
© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.
Aviso Legal Política de Privacidad Política de Cookies
38 comentarios para "WOD 24 Jun 2015"