A: Strength:
4 series de 6 bench press + 6 pushups con palmada.
B: WOD:
4 rondas de:
20 Kb swing
20 step up con kb “no se podrá apoyar la kb en el cuerpo”.
20 hollow rock
Time cap 18 Min.
C Stretch.
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2 comentarios para "WOD 28 Abr 2015"