A: Warm up:
Movilidad articular:
B: Skills:
Técnica de remo: momentos del tirón, postura y ritmo. 10 min
C: WOD:
4 Rondas de:
250 m row
15 wall ball shot
15 Slam ball
15 Knee to Up.
Time cap 20 min.
D: Stretch.
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Sin comentarios para "Performance 16 Ene 2015"