A: Back Squat:
4 x 7 peso moderado y sin fallo.
B: AMRAP 10 min.
100 m row
15 push press from the rack 50/ 30 kg
10 front squat from the rack 50/ 30 kg
5 HSPU.
C: Stretch
Lo siento, debes estar conectado para publicar un comentario.
© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.
Aviso Legal Política de Privacidad Política de Cookies
33 comentarios para "WOD 11 Sept 2014"