GRANADA
PLANTA DE ABAJO
A: Skill:
Power Snatch&Overhead Squat
B: WOD:
For Load:
Complex
1 Power Snatch
2 Pause (3”) Overhead Squat
B: Stretch
MADRID
A: Skill:
DB Shoulder press
B: Heavy day:
5 Series de:
6 DB Shoulder press
2 Shuttle run “4 largos”
4 DB Shoulder press
C: Stretch
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