GRANADA
A: WOD:
Partner Workout
6 Rounds For Time Synchro:
8 Front Squat
16 Sit-Ups
2 minutes rest and then,
2400 Meters Run Accumulated
B: Stretch
MADRID
A:Skill
Row
B: WOD Por parejas:
YGIG
AMRAP 25 min
100 m row “cada uno”
200 m row “cada uno”
300 m row “cada uno”
400 m row“cada uno”
C: Stretch
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