Bienvenidos a la tercera semana de trabajo metabólico!!! Espero que la afrontéis con ilusión y energía, ya habrán quedado atrás las agujetas de Karem… así que a ver que nos depara el día.
A: metabolic:
3 rondas de:
200 m run + máximos air squat hasta completar 2 min.
Descanso de 1 min.
B: WOD:
3 rounds of
20 burpee box jump
15 push press (dumbells o kettelbells) 20/ 12.5 kg
10 wall climb
Time cap: 30 min
C: Stretch.
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