A: Skills:
Jerk desde rack. Trabajamos la caída, y el empuje de la barra.
B: WOD:
30 Box jump.
Then.
3 rounds of:
10 power snatch 55/30 kg
10 burpees
Then
30 box jump
C: Stretch.
Lo siento, debes estar conectado para publicar un comentario.
© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.
Aviso Legal Política de Privacidad Política de Cookies
167 comentarios para "WOD 24 Abr 2014"