Espero que os hayáis repuesto del 14;1, esta semana seguimos exprimiendo nuestro corazones sin olvidarnos de la fuerza. Preparados??? 3-2-1 GO!!
A: Strength:
Shoulder press 3 x 6
B: WOD:
4 Rounds:
20 pullups
10 Dumbells thrusters 15 / 8 kg
20 push ups
10 dumbells hang power clean 15 / 8 kg
C: Stretch
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Sin comentarios para "WOD 3 Mar 2014"