GRANADA
PLANTA DE ABAJO
A: Skill:
Double Under
B: WOD:
3 Rounds For Total Reps:
90” Double Under/Práctica
60” Pistol from the Box
90” Athletic Burpee
60” Sit-Up
C: Stretch
MADRID
A: Skill:
Hang Power clean & Jerk «ciclo de barra»
B: 4 Rondas de:
15 Hang Power Clean & Jerk
20 Plate Russian Twist
Time cap 16 Min
C: Stretch
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