GRANADA
PLANTA DE ABAJO
A: Gymnastic:
18 Minutes For Quality:
4 Strict HSPU
4 Meters HSW/4 Wall Climb
8 HSPU (si puedes hazlo unbroken)
Recuperación completa
B: WOD:
AMRAP in 7 Min:
12 KB Swing, 32/24 Kg
12 Sit-Ups
C: Stretch
MADRID
A: WOD:
5 Rondas de:
400 m Run
30 Double unders
20 Toes to bar
10 Strict Chest to bar
Rest 1 Min
B:Stretch
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