GRANADA
PLANTA DE ABAJO
A: WOD:
Durante 26 Min:
OT2M durante 12 Min:
1 Full Snatch, @80%
2 Min. Rest
OT2M durante 12 Min:
6 Overhead Squat, @70 % del Snatch
Max. Double Under hasta el 1:30”
-Apuntamos peso y repeticiones de Dobles.
B: Stretch
MADRID
A: Strength:
4 x 2 front Squat 90/95%
B: WOD:
AMRAP 8 Min
10 STO 70/ 35k
5 Hang Squat clean 70/35 kg
10 Jumping Lunges
C: Stretch
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