GRANADA
PLANTA DE ARRIBA
A: Skill:
Wall Ball Shot
B: WOD:
2 Rounds For Time:
40 Wall Ball Shot
400 Meters Run
400 Meters Row
C: Stretch
MADRID
A: Skill:
KB SDLHP
B: WOD:
20/18/16/14/12/10/8/6/4/2
KB SDLHP
Russian twist con disco
Shuttle run
Time cap 25 min.
C: Stretch
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