GRANADA
A: WOD:
Benchmark
“Will Lindsay”
10 Rounds For Time:
3 Devil Presses, 25/15 Kg
22 Alternating Dumbbell Lunges, 25/15 Kg
19 Air Squats
Wear a Weight Vest, 9/6 Kg
B: Stretch
MADRID
A: Metabolic:
AMRAP 30 Min
600 m Run
15 Deadlift 40/25kg
15 Push press 40/20 kg
B: Stretch
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