GRANADA

PLANTA DE ABAJO

ATLETA DEL MES

Dedicamos nuestro atleta del mes a Patricia Tendero. Atleta disciplinada, constante y, que no importa cómo de cansada esté, siempre saca un ratito para sus entrenamientos. Además, es una gran compañera y siempre transmite energía positiva a todos sus compañeros y coachs. Esperamos tenerte entre nosotros por mucho tiempo. ¡Disfruta de tu día amiga! 

A: WOD:

“Patricia Tendero”

For Time:

21-15-9

High Hang Full Snatch, 30/20 Kg

Push-Up

Then,

9-7-5

Hang Full Snatch, 40/28 Kg

Pistol Per Leg

Then,

5,3,1

Full Snatch, 50/35 Kg

Strict Handstand Push-Ups

B: Stretch

MADRID

A: Atleta del mes:

Pedro Mendoza:

20/18/16/14/12/10/8/6/4/2

DB Snatch

Después de cada ronda

5 Strict chest to bar

200 m Run

B: Stretch