GRANADA
PLANTA DE ABAJO
A: SKILL:
Overhead Squat
B: WOD:
DEL 0 AL 6
For Quality:
30 Overhead Squat, 20/15 kg
DEL 6 AL 18
For Time:
BENCHMARK
“ANNIE”
50-40-30-20-10
Double Under
Sit-Ups
C: Stretch
MADRID
A: Skill:
Toes to bar
B: OTM 18 Min.
Min 1: 6 Toes to bar
Min 2: 8 Push ups
Min 3: 12 Box Jump
C: STretch
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