WOD
A: WOD:
OTM 18 Min
Minutos pares:
20 Jumping Jack
5 True Push ups
Minutos Impares:
20 Jumping Jack
5 Biceps con mochila
B: Stretch
AEROBIC CAPACITY
A: For Time:
150 Weighted Step Ups
“2-2-2-3” Intervals
24 Jump Over The Odd-Object
12 Jumping Squats
Max Weighted Step Ups
**Esquema del entreno:
AMRAP 2´
*Rest 2´
AMRAP 2´
*Rest 2´
AMRAP 2´
Rest 2´
AMRAP 3´
Rest 2´ (y vuelta a empezar si no acabaron)
B: Stretch
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