Atleta Del Mes:

EN Madrid:

Ignacio Uriol

Nuestro atleta del mes de Abril es Nacho, siempre fiel a las clases de football, siempre dando el 200% en cada entrenamiento, nunca tira la toalla en ningún entrenamiento y siempre buscando la mejora de aquellos ejercicios que más se le resisten sin dejar de animar en todo momento a todos sus compañeros empujándoles hasta el final.

Nacho, es un placer sufrir a tu lado en cada Wod así como darte clase cada día. Gracias por ser parte de la gran familia de CrossFit Singular Box.

Ignacio Uriol

Entreno Por trios:

AMRAP 6 Min:

60 m Sled Push

18 DB Snatch

1 Min Rest

AMRAP 6 Min

15 Chinups/ chin-ups Asistidos

30 Push ups

45 Air Squat

1 Min Rest

AMRAP 6 Min

10 DB Push press

20 DB Full clean

45 Air Squat

B: Stretch

EN GRANADA :

«Jose, Alex y Manu» «Los chicos de Montefrío»