EN MADRID:
Nacho lleva mucho tiempo entrenando sus debilidades, enfrentándose a aquellos puntos débiles que en otro momento le hubieran hecho huir. Ahora es normal encontrarle en Aerobic capacity, apuntado al open, incluso haciendo de Juez para ayudar a sus compañeros.
Nacho, estamos muy orgullosos de tu progreso, ENHORABUENA!!!
Atleta de mes
Nacho
WOD
Find 3RM Back squat
Then:
For time:
1mile Run
EN GRANADA:
«Martona»
Dedicamos nuestro entrenamiento de hoy a Martona por su trabajo diario, llenando de energía nuestras clases y trabajando para ser una atleta más completa día a día. Por muy lejos que te lleve tu camino SIEMPRE formarás parte de Singular Box Granada.
«Strong Martona»
Max. Back Squat unbroken 50% peso corporal
400 m run
Max Back Squat unbroken 75% peso corporal
800 m run
Max Back Squat unbroken 100% peso corporal
1 mile run
Time cap. 20 min
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