A: Gimnastic:
WOD por calidad
AMRAP 10 min
20 seg HS Hold
10 ring dips o Dips
5 Strict Pullups o Jumping Pullups
B: WOD:
3 rondas de:
400 m Run
20Burpee Box Jump
C: Stretch.
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13 comentarios para "Wod 19 Jul 2018"