A: Metabolic WOD
OTM 10 min
Minutos pares 12 Burpees
Minutos Impares 12 Standing Lunges plate over head
B: WOD:
AMRAP 8 Min “todos los KB C&J Unbroken”
10 KB C&J Mano drcha
10 KB C&J Mano Izq
10 Hollow Rock
C: Stretch
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