A: Strength:
3 x 8 Back Squat al 80% aprox
B: WOD:
3 Rondas de:
12 SDLHP 50/ 30 KG
10 STO 50/ 30 KG
15 Sit ups.
Time cap 12 min.
C: Stretch
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18 comentarios para "WOD 11 Dic 2017"