A: Strength:
Back Squat 4 x 3 al 85/90 %
B: Sleed push
3 series de empuje 10 m ida/ 10 m vuelta muy pesado
C: WOD:
AMRAP 7 Min
15 DB Thrusters
15 Renegade Row
15 Sit UPS
D: Stretch
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17 comentarios para "CFF 30 Oct 2017"