A: Metabolic:
OT3M durante 12 min:
200 m row
10 Burpees
10 Sit ups
B: WOD:
3 Rondas de:
10 Hang Power Clean 70/40kg
10 Shoulder to ovehrhead 70/40kg
Time cap 10 min.
C: Stretch
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19 comentarios para "WOD 24 Oct 2017"