A: Strength:
3 x 1 al 90% ó más de Front Squat
B: Ejercicio Accesorio.
3 x 15 DB Deadlift rodillas rectas.
C: WOD:
AMRAP 6 Min:
6 Db Snatch
12 Box jump
D: Stretch.
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Sin comentarios para "WOD 23 Oct 2017"