A: Strength:
Bench Press Agarre abierto 3 x 1 al 90% ó más de la Rm
B: Ejercicio Accesorio:
3 x 10 Push ups en anillas con piés en cajón y rotación Externa.
C: WOD:
AMRAP 5 Min doublé Kettelbell clean & jerk
D: Stretch.
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Sin comentarios para "WOD 19 Oct 2017"