A:WOD Gymnastic:
AMRAP 6 min
12 Hollow rock
12 Arch Rock
12 Air Squat
B: WOD:
4 Rondas de:
15 Kipping Pullups “obligatorio hacer Kipping”
10 Deadlift 90/50 kg
Time cap 8 min.
C: Stretch
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17 comentarios para "WOD 11 Sept 2017"