A: Strength:
OTM 16 min
Minutos pares: 4 Push press 75/80%
Minutos Impares: 4 Deadlift 75/80%
B: WOD:
21/15/9
Slam ball
Box Jump
Time cap 5 min.
C: Stretch.
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18 comentarios para "WOD 29 Agost 2017"