A: Gimnastic.
Trabajo de Bar Muscleups
+ 3 series de máximas repeticiones. Quien no tenga 3 series de de 8 chest to bar, pullups o rack
B: WOD:
AMRAP 12 Min.
20 Lunges plate to overhead
15 Toes to bar
10 Chinups
C: Stretch
© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.
71 comentarios para "WOD 1 Jun 2017"