A: Power:
6 series de:
4 atletic burpees + rm Broad jump. Apuntar tiempo y longitude mejores.
B: WOD:
3 Rondas de:
15 Lunges en el sitio con barra en posición de rack 50/ 35 kg
15 True Push ups
15Box jump
Time cap 12 min.
C: Stretch
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