A: Metabolic:
3 Rondas de:
10 Burpees box Jump
10 Slam ball
50 doubles unders o 1,5 min
Time cap 12 min
B: WOD:
AMRAP 6 min:
Wall Ball Shot
“cada vez que se parta la serie 10 sit ups”.
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13 comentarios para "WOD 24 abr 2017"