A: Strength:
Deadlift
OTM 10 min
3 Deadlift 80 %
B: WOD:
3 Rondas de:
15 Hand power clean 70Kg/ 40 kg
10 Atletic burpee over the bar
5 Front Squat 70/40kg
Time cap 8 min
C: Stretch.
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