A: Metabolic:
WOD:
3 series de:
1 Suicidio
6 Db Snatch
10 Pullups
1 min Rest
B: WOD
3 Rodas de:
400 m run
6 Man Makers
12 Slam Ball
Time cap: 12 min
C: Stretch
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184 comentarios para "WOD 31 Oct 2016"