A: Gimnastic:
WOD:
3 rondas
10 Bar Muscleups
15 Hspu
20 Pistols
Time cap: 12 min
B: WOD:
AMRAP 12 min
10 Ring rows
15 Push ups
20 Sit ups.
C: Stretch.
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13 comentarios para "WOD 5 Sept 2016"