A: Gimnastic:
WOD:
4 Rondas de:
15 m hand Stand walk
10 Jump over the box
15 Situps
Time cap 10 min
B: WOD:
3 Rondas de:
20 Lunges PLate overhead
20 Kb swing
20 Burpees
Time cap 15 min
C: Stretch
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