A: Strength:
OTM 10
3 Deadlift 70 %
3 Burpees over the bar
B: WOD:
3 rondas de:
10 Hang power clean 60 kg
20 Push-ups hand release
Time cap 10 min
C: Stretch
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25 comentarios para "WOD 1 Agost 2016"